martes, 31 de julio de 2012

SOBRE RUEDAS!!!


       Os gustan las bicis? A mí me encantan, ya sea de competición, o de paseo. Tengo la mía que está en mi garaje esperando a que la limpie y le coloque mi cestita....jajajaja.
Me gusta mucho el deporte como ya sabéis. Parece una tontería el dar un paseíto en bici, pues no, y es una manera de mantenerse en forma sin darnos cuenta, nos ayuda a mantener las piernas contorneadas y los gluteos firmes.
Muchas famosas ya se suben a la bici con uno de sus modelitos mas chics, pues bien, yo también me apunto a la moda!!!!



INFORMACIÓN DEPORTIVA
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- Se reduce el LDL (el colesterol malo) y se aumenta el HDL (el colesterol bueno), lo que hace que las arterias tengan menos posibilidad de calcificarse y se mantengan flexibles.
- Al montar en bici, nuestras rodillas están muy protegidas de los golpes de impacto ya que el peso gravita sobre nuestro sillín.
- Se estimulan los músculos de las vértebras dorsales.
- Se libera el estrés del cerebro y se oxigena, y nos permite pensar con más claridad.
- Está comprobado que quienes montan en bici sufren menos enfermedades depresivas y psicológicas.
- Todo ejercicio físico genera endorfinas, (hormonas de la felicidad) por eso yo soy HAPPY...jajajaa!!!

- 10 minutos: mejora la circulación.
- 20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
- 30 minutos: mejoras el nivel cardiovascular.
- 40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
- 50 minutos: aceleración del metabolismo.
- 60minutos: control de peso y bienestar general

Y si después de compraros la bici os aburrís de ella, o no la utilizáis... no os desagáis de ella!!!! Os dejo una idea de decoración que a mí me ha encantado.

     A partir de hoy tendréis publicaciones todos los días en el blog....yeaaaaaaa!!! Se que es muchísimo más trabajo, pero con vuestros comentarios, y las muchas visitas que  tengo, cada día que pasa, dentro de mi hay mucha ilusión por este proyecto, así que me pongo manos a la obra y a trabajar duro!!!

Gracias por vuestros comentarios!!!! y hasta mañanaaaa!!!!
Mil besazoooooos!!!!



49 comentarios:

  1. Me encanta la idea de decoración !!! es una pasada...!!!

    www.e-labra.com
    Bolsos & Complementos

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  2. Qué ideales son las bicis;)

    Todos los días? Menudo trabajo! Eso sí, todos los días a ver el blog que estoy enganchada!

    Muuuuak

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    1. Hola!!! jajajaja!!! Se que va a ser muy duro, pero palos agusto no duelen!!!
      XOXO

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  4. Buenos días Núria,
    es muy importante hacer ejercicio. Yo en cuanto tengo un momento salgo a correr, con la bici o juego a fútbol.
    La bici de decoración queda muy bonita.

    Me gusta mucho el blog y tus estilismos.
    Ahora que publicaras cada día aún estaré más enganchada.

    Mucha suerte,
    Att. Elena Audi

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  5. que bien post todos los días eso eso.....

    y me encantan las bicis...la vida es más bella en bicicleta jajajajaja
    Tengo no una ni dos tengo muchas jajajaja diferentes (de ciudad, plegable, electrica de to jajaja) (que uso habitualmente )

    queremos ver tu foto en bici, seguro vas estilosa también jeje.

    -------------------------------------------
    --------------------------------------------------------------------------------
    http://rosaestilosayotrascosas.blogspot.com.es/

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    1. Hola!! Claro que si, voy a desempolvarla y a empezar a utilizarla.
      XOXO

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  6. Te ha quedado un post precioso
    Besos

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  7. Plas,plas, plas!!Bieeeeen por lo del post diario ;)

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    1. Hola!! muchas gracias!! ahora toca trabajar duro.
      XOXO

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  8. Adoro la bici!! y me encanta que se ponga de moda!!

    http://www.rebuscandoenelarmario.com/

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  9. me ha encantado la bici en el baño y con respecto a montar en bici, me encanta pero siempre con zapato plano ja,ja...
    un besito desde
    http://karmucaycuquino.blogspot.com.es/

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  10. Que post mas chulo y mas informativo!!
    Gracias guapa x compartir. Un beso gordo

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  11. Muy chulo!!! K bien x lo del post diario!!!! Un besito

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  12. como me gustan las fotos con las bicis quedan tan "chics" jeje,,, yo estoy enganchada a spinning!

    Ultimo día para participar en el sorteo de 21Diamonds!!

    www.infinitawishlist.com

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  13. ¡Te deseo mucho éxito!... Es decir ¡más todavía!
    Eres increible tanto recopilando fotos, como cocinando, mostrando ideas decorativas y ¡tus propios proyectos decorativos! y por supuesto... enganchándonos con tus estilismos...
    Un abrazo

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  14. Me encanta la idea de la bici como pie de lavabo pero lo que más me gusta es que actualices a diario ya sabes que me confieso completamente adicto a tu blog, me encanta!!!!
    Besitos taconeros!!!
    http://lostaconesdeella.blogspot.com.es/

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  15. No sabes la alegría que me has dado cuando has anunciado que vas a actualizar todos los días, ueueueue! Adoro tu blog, y poder disfrutar de tus posts todos los días me ha parecido la mejor noticia
    Respecto al post de hoy, me ha encantado la idea de la bici en el baño, queda realmente bien

    Un besazo muy,muy grande guapísima
    Sígueme plis, yo ya lo he echo
    Nuevo post, nuevo peinado:
    http://iremonisima.blogspot.com.es/

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  16. qué estilazo tienen todas las imágenes, no sé como se puede ir tan perfecta, jeje. oye pero mi favorita, es la del baño, que pasada :D

    http://elarmariodelanena.blogspot.com.es/

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  17. Anda! Justamente en mi blog tengo ahora mismo una entrada con mi bici! Suelo montar en verano al no ir al gym es mi forma de hacer algo de deporte ;)

    Besos!

    http://thetrendymirror.blogspot.com.es/

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  18. Un post muy chulo, después de todo lo que has contado hay que coger la bicicleta si o si.

    Besos

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  19. ueeee post diario!! faenon pero nos tendrás a todas mas contentas que unas pascuas!:)
    Yo tengo la bici muerta de risa tengo que hacerme el ánimo y salir con ella de paseo!
    La bici de decoración queda super original!:)
    muak

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  20. Tengo una amiga que va atrabajar con la bici y me parece ideal!!
    Me alegro de que haya post diario, porque siempre te sigo.
    Besitos!!

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  21. Después de leerte, voy a por mi bici, ya!

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  22. Yo soy brasileña e siempre leo tu blog! Estoy aprendiendo el español, entonces para mí es muy cómodo, porque leo sobre moda, que me encanta, y aprendo el idioma!
    Ahora que vás a escribir diariamente, voy a aprender muy rápido! jajaja
    Me encantó el post sobre las bicis. Es realmente muy chic, péro debe ser muy dificil montar llevando tacones, no?

    Besos!

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  23. Yo lo de ir en bici con tacones no lo acabo de ver la verdad.... jejejee!

    Yo prefiero patinar, pero la verdad que hacer bici es un deporte buenísimo.

    Saludos


    http://icewomanrules.blogspot.com.es/

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  24. A mí me encanta montar en bici, pero lo hago deportivas y ropa de deporte, no me imagino montando en bici con los taconazos de olivia palermo, <unque queda muy mono el conjunto!!

    ¡Un beso!

    http://quierounblogdemoda.blogspot.com.es

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    1. Hola!!! jajajaja!!! yo tampoco, así que los taconazos lo llevare en mi cestita...jajajaja!!!
      XOXO

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  25. Muy interesante el reportaje. Una mezcla muy acertada entre DEPORTE + MODA + BIEN ESTAR.
    Un buen equilibrio, yo soy más del golf que de la bici pero reconozco que no me desagrada.

    Beatriz García.
    www.elcomplementodemoda.com

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  26. Me encanta la idea de decoración, que original!! Un post genial!
    Bss.

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  27. Hola!!
    Llevo más de un año leyéndote, pero nunca me había decidido a dejar un comentario.
    Hoy, cuando he leído que vas a postear todos los días, se me ha puesto una sonrisa de oreja a oreja, así que he decidido que este era el momento!!! :P
    Decirte que me encanta tu estilo, la dedicación y los post que haces tan variados!! Sin duda es un blog digno de recomendar... ( y lo hago, eh?¿ jiji)
    También es de admirar tu esfuerzo y rutina de ejercicio... A mi me gusta, pero no tengo constancia...:S:S!! Una pregunta sobre este tema, ¿ se queman las mismas calorías y se ejercitan de igual forma los músculos corriendo/andar rápido en una cinta que haciéndolo en la calle? y de igual forma y hoy que estamos con las bicis, ¿ es lo mismo la bici estática en relación con calorías y músculos que una bici normal¿?!!
    Muchas gracias por todo!!
    besos

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    1. Hola!! Muchas gracias por tu comentario y animarte a escribir.
      Sobre la pregunta que me haces de andar por la calle o en cinta, si el ritmo y el tiempo es el mismo, vas a quemar lo mismo, aunque a mi personalmente me gusta mas hacerlo por la calle al aire libre ya que así respiro aire puro y despejo mi mente.
      Sobre la otra pregunta, no es lo mismo la bici estatica que la normal, ya que en la normal influyen otros aspectos, como las adversidades en el terreno, viento, y otros factores que te harán esforzarte mas y por lo tanto quemar mas calorías.
      Me repito, muchimas gracias por estar siempre ahí.
      XOXO

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    2. Las gracias a ti por tu contestación y por hacer que te podamos leer..!! :D
      Eres un encanto!
      Gracias!!!

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  28. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  29. Buenas tardes preciosa , aquí estaré todos los días ...
    Yo soy de las que ando en bici con mis taconazos cuando los llevo o mis bailarinas , la utilizo mucho para moverme por la ciudad , coloco el bolso en la cestita y adelante ...
    Muy buena la idea de la decoración .
    Un besazo cielo .

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  30. qué original la idea de utilizar la bici en decoración

    besos
    Lauritina

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  31. A me encantaría moverme en bici pero mi ciudad no esta preparada para moverse en este medio, ademas de que todas las calles son cuestas muy empinadas pero no descarto comprarme una algún día y desafiar a la ciudad.
    Bs.
    latrastienda-fashionista.blogspot.com

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  32. Que post más bonito y original me ha encantado!! Enhorabuena!!

    Me encantan los productos de Chanel tengo unos cuantos. Muy buen post.

    Después de unas pequeñas vacaciones ya estoy de vuelta así que mañana vuelvo a la carga con mi blog "El Rincón de B".

    Besitos
    *B*


    www.rincondeb.blogspot.com

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  33. La bici es genial y no solo para salir de paseo, también para viajar. Mi pareja y yo nos recorrimos doce países encima de nuestras bicis viejas. Todo un reto que recomendo a todo el mundo, es una maravillosa forma de viajar y una fantástica experiencia de vida. Si quereis ver el viaje visitar www.pardenomadas.com
    ¿Un post todos los días?, genial, estás hecha una máquina.
    www.latula.es

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  34. A mí también me gustan mucho las bicis y la verdad es que aunque no lo parezca haces mucho ejercicio, yo tengo muchas ganas de tener una de paseo con la cestita y toda la pesca pero no tengo lugar donde guardarla.. estoy deseando que mi chico y yo podamos salir a dar paseos en bicicleta!!

    Besitos guapa!!

    http://bellescouleursderose.blogspot.com

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  35. haha justo un post d bicis....aber si t gusta mi post d mañana q sta mui relacionado.
    ya stoy d vuelta d vacas
    besillos

    showroomdegarde.blogspot.com

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  36. Kuka que me (nos) dices!!!!
    Me encaaaaaannnntaaaaa la idea de los post a diario, si señor. Creo que te lo curras un montón así que mucho ánimo!!!.

    Un besito guapa

    Garbiñe

    http://enelrincondeadana.blogspot.com

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  37. kuka, hece tiempo que tenia en mente cojer la bici pero todos los dias tengo algo, de hoy no pasa que salga un rato, me has dado el empujoncito que necesitava, gracias,,,
    un saludo

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  38. En serio????
    Me alegro un montón de la noticia, cada mañana al abrir el explorer lo primero que hago es visitar tu blog para ver si has publicado.
    Muchas gracias por tenernos tan en cuenta a tus seguidoras.
    Mil besos!

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  39. La idea de la bici en el baño es una pasada!!

    www.sweetfreckles.blogspot.com

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  40. yo adoro mi bici! es mi compañera ideal de cada día! También es verdad que al vivir en Gijón, puedo desplazarme por toda la ciudad con ella, y sin tráfico!
    Mucha suerte en tu nuevo proyecto! Estoy segura de que traerá sus frutos! Yo debería actualizar más a menudo, pero cada post me lleva mucho tiempo por la temática del blog.

    www.ladonnabravablog.com

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  41. Guapa!!! Nos puedes recomendar donde comprar una bicicleta que además tenga estilo ...tipo las que has puesto con cestita y tal! No sé dónde comprármela!! :(
    Un besitooooo!!

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