SOBRE RUEDAS!!!

       Os gustan las bicis? A mí me encantan, ya sea de competición, o de paseo. Tengo la mía que está en mi garaje esperando a que la limpie y le coloque mi cestita....jajajaja.
Me gusta mucho el deporte como ya sabéis. Parece una tontería el dar un paseíto en bici, pues no, y es una manera de mantenerse en forma sin darnos cuenta, nos ayuda a mantener las piernas contorneadas y los gluteos firmes.
Muchas famosas ya se suben a la bici con uno de sus modelitos mas chics, pues bien, yo también me apunto a la moda!!!!

INFORMACIÓN DEPORTIVA

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- Se reduce el LDL (el colesterol malo) y se aumenta el HDL (el colesterol bueno), lo que hace que las arterias tengan menos posibilidad de calcificarse y se mantengan flexibles.

- Al montar en bici, nuestras rodillas están muy protegidas de los golpes de impacto ya que el peso gravita sobre nuestro sillín.

- Se estimulan los músculos de las vértebras dorsales.

- Se libera el estrés del cerebro y se oxigena, y nos permite pensar con más claridad.

- Está comprobado que quienes montan en bici sufren menos enfermedades depresivas y psicológicas.

- Todo ejercicio físico genera endorfinas, (hormonas de la felicidad) por eso yo soy HAPPY...jajajaa!!!

- 10 minutos: mejora la circulación.

- 20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.

- 30 minutos: mejoras el nivel cardiovascular.

- 40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.

- 50 minutos: aceleración del metabolismo.

- 60minutos: control de peso y bienestar general

Y si después de compraros la bici os aburrís de ella, o no la utilizáis... no os desagáis de ella!!!! Os dejo una idea de decoración que a mí me ha encantado.

     A partir de hoy tendréis publicaciones todos los días en el blog....yeaaaaaaa!!! Se que es muchísimo más trabajo, pero con vuestros comentarios, y las muchas visitas que  tengo, cada día que pasa, dentro de mi hay mucha ilusión por este proyecto, así que me pongo manos a la obra y a trabajar duro!!!

Gracias por vuestros comentarios!!!! y hasta mañanaaaa!!!!

Mil besazoooooos!!!!